Cara Merawat Rongga Mulut

Memahami pengetahuan lisan dapat membantu menjaga kesehatan oral dan menghindari penyakit oral. Namun, perawatan lisan banyak orang hanya tetap pada tingkat sering menyikat dan membersihkan, yang sangat lemah. Selain karies gigi dan kerusakan gigi, gigi banyak orang memiliki fenomena tersebut.

Cara merawat mulut Anda

1. Kembangkan kebiasaan makan yang baik

Hal ini diperlukan untuk mengurangi frekuensi makan makanan berg manis, karena ada banyak bakteri yang menumpuk di tepi gigi dan gusi. Bakteri menggunakan gula untuk menghasilkan asam, yang akan mengikis gigi dan menyebabkan karies gigi.

2. Menetapkan kebiasaan kebersihan mulut yang baik

Jaga kebersihan mulut setiap saat, kuasai metode menyikat gigi yang benar, bilas mulut setelah makan, sikat gigi di pagi dan sore hari, ubah sikat gigi secara teratur, dan gunakan benang gigi untuk menghilangkan residu makanan di antara gigi Anda secara menyeluruh.

3. Sudut dan tindakan menyikat yang benar

Miringkan sikat gigi pada 45 derajat dan tekan antara permukaan gigi dan gusi. Bulu akan memasuki gingival sulcus dan di antara gigi sebanyak mungkin. Kemudian sikat secara vertikal di sepanjang gigi dan putar kepala sikat dengan lembut. Jangan gunakan terlalu banyak kekuatan. Untuk disikat, sikat selama tiga menit setiap kali.

4. Sikat bagian luar gigi

Bersihkan sisi luar gigi atas dan bawah dengan tindakan menyikat yang benar dan sudut yang sesuai. Gigi atas disikat dari atas ke bawah dan gigi bawah disikat dari bawah ke atas. Setiap bit dapat disikat 6-8 kali.

5. Sikat bagian dalam gigi

Saat menyikat sisi dalam gigi, masih mengikuti prinsip menyikat vertikal di sepanjang ruang interdental dan berputar dengan lembut. Jangan hanya memperhatikan menyikat sisi luar gigi, dan mengabaikan pembersihan bagian dalam gigi.

6. Sikat permukaan mengunyah gigi Anda

Sikat permukaan mengunyah gigi atas dan bawah dengan kekuatan yang tepat di arah depan dan belakang.

Standar gigi yang baik

1. Bersihkan gigi.

2. Tidak ada kerusakan gigi.

3. Tidak ada rasa sakit.

4. Warna gusi normal.

5. Tidak ada pendarahan.