Bagaimana cara melakukan perawatan oral setiap hari?

Kembangkan kebiasaan menyikat gigi yang baik: sikat gigi tidak kurang dari 2 menit. Sikat gigi setidaknya selama 2 menit, setidaknya dua kali sehari, dan ubah sikat gigi Anda setiap tiga bulan.

Olahraga juga dapat menyebabkan masalah gigi. Olahraga berat dapat menyebabkan dehidrasi dan melemahkan kemampuan air liur untuk mencegah penyakit oral. Dengan cara ini, risiko kerusakan gigi dan akumulasi bakteri akan meningkat. Dan banyak minuman olahraga mengandung gula dan asam tak terduga yang dapat merusak enamel gigi Anda.

Pilih pasta gigi untuk masalah mulut Anda sendiri. Tidak semua abrasif yang terkandung dalam pasta gigi oral berbahaya. Banyak orang percaya bahwa abrasif pada pasta gigi dapat merusak gigi. Bahkan, sebaliknya, abrasif lunak seperti asam silicic anhidrat dan papain yang terkandung dalam pasta gigi dapat memoles dan memutihkan gigi.

Mengonsumsi gula tidak serta merta menyebabkan kerusakan gigi. Tidak ada masalah jika Anda makan permen selama Anda membersihkannya tepat waktu. Selain itu, diet seimbang adalah kunci untuk senyum sehat. Misalnya, sering melewatkan makanan dapat menyebabkan keasaman berlebihan di mulut, menyebabkan kerusakan gigi dan masalah gusi.

Dalam proses menyikat harian, Anda dapat menyikat lidah dengan benar, yang secara efektif dapat meredakan masalah bau mulut dan bau.